Resiliencia y Adaptación al Cambio: Fundamentos y Estrategias para la Transformación Personal
Descubre cómo desarrollar la capacidad de superar desafíos, gestionar cambios y cultivar una transformación personal sólida
FECHA DE INICIO
Nuevo grupo noviembre 2023
Intensidad: 100 horas
INVERSIÓN
$ 500.000
Certificación Internacional
HORARIO
Modalidad Asincrónica
- Objetivos y Contenido
- Dirigido a
- Requisitos
Objetivo general
- Comprender los conceptos fundamentales de la resiliencia y su importancia en el contexto del cambio personal y profesional.
Familiarizarse con los factores psicológicos y sociales que influyen en la resiliencia y su impacto en el bienestar y el rendimiento. - Identificar y aplicar estrategias efectivas para fortalecer la resiliencia y fomentar la adaptación positiva ante situaciones de cambio y adversidad.
- Desarrollar habilidades de autogestión emocional y pensamiento positivo para afrontar desafíos y mantener una actitud resiliente en diferentes contextos.
- Explorar técnicas prácticas para manejar el estrés, la incertidumbre y la ambigüedad que acompañan al cambio, y convertirlos en oportunidades de
crecimiento. - Aprender a buscar y aprovechar oportunidades de desarrollo personal y profesional en momentos de cambio y crisis.
- Aplicar estrategias de comunicación efectiva y asertiva en situaciones de cambio para mantener relaciones saludables y constructivas
Temática
Tema I. Sentido, concepto, demandas y perspectiva general de los procesos y escenarios de cambio.
Introducción.
* El concepto y la definición de cambio.
¿Cómo entendemos nosotros el cambio?
* El cambio, elemento definitorio de nuestro tiempo.
¿Por qué y para qué el cambio?
* Tipos de cambios.
El cambio de tipo 1.
El cambio de tipo 2.
* ¿Cuándo cambiar?
* ¿Cómo se produce el cambio?
Las etapas del cambio, entendido como proceso….
* Cuando el cambio se convierte en problema….
* Perfiles de respuesta al cambio e implicaciones.
Respuesta positiva o proactiva al cambio.
Respuesta negativa o reactiva al cambio.
* Ventajas e inconvenientes del cambio y la resistencia.
* La utilidad del cambio.
Diseñando la manera óptima de responder al cambio….
* Resumen.
* Autoevaluación.
* Bibliografía.
Tema II. Claves estratégicas y conceptuales de los procesos de respuesta al cambio
Introducción.
* La adaptación y sus herramientas de apoyo.
La adaptación.
La asimilación y la acomodación.
Buscando el equilibrio.
* La innovación.
Delimitación del constructo innovación.
Modelos explicativos del proceso de innovación.
Fuentes de la innovación. La creatividad y la oportunidad.
La creatividad.
La oportunidad de innovar.
El sentido y la importancia de la innovación.
* La inteligencia situacional y otros términos afines.
* La inteligencia emocional y sus componentes.
* Para sintetizar y llegar a un buen fin.
¿Cuáles son los pilares y claves de esta disciplina?
El sentido y la impronta de la gestión del cambio en nuestra vida.
* Resumen.
* Autoevaluación. * Bibliografía.
Tema III. Pilares cognitivos de nuestra respuesta al cambio (I)
* Introducción.
* Aclarando algunos conceptos previos sobre los pilares cognitivos del cambio.
Pensamiento, cognición y proceso mental.
¿Qué es una creencia?
¿Qué son los paradigmas o los mapas mentales?
¿Qué son las actitudes?
* El importante papel de nuestros pensamientos.
Nuestro cerebro como procesador de la información…Un desafío a la racionalidad
humana.
Más derivaciones aplicadas del importante papel de nuestros pensamientos.
* Creencias y pensamientos que dificultan la gestión del cambio.
Las creencias irracionales básicas.
Las distorsiones cognitivas.
Errores de atribución.
Otras creencias problemáticas.
Resumen.
Autoevaluación.
Bibliografía.
Tema IV. Pilares cognitivos de nuestra respuesta al cambio (II)
Introducción.
* Principios cognitivos que facilitan la respuesta eficaz al cambio.
* Conjugando el cambio con nuestros deseos, posibilidades y limitaciones.
* Preferencias sanas (con respecto a uno mismo, los demás y la vida) para el
cambio.
* Aprendido a aceptar y a comprometernos con la vida, la teoría de aceptación y
compromiso.
* Las virtudes y fortalezas humanas, en la base de nuestro bienestar, pinceladas de
la psicología positiva.
* Los valores y las metas sanos para el cambio.
* Los derechos asertivos para el cambio.
* Aprendiendo a detectar y cambiar pensamientos.
* Detectar y cambiar creencias irracionales.
* Resumen.
* Autoevaluación.
* Bibliografía.
Tema V. Pilares fisiológicos, emocionales y motivacionales de nuestra respuesta al
cambio
Introducción.
* Pilares y correlatos fisiológicos de los procesos de cambio.
Cambios físico-químico corporales implicados en los procesos de cambio.
Procesos de cambio y estrés… Implicaciones fisiológicas.
¿Qué es el estrés?
¿Las situaciones de cambio generan estrés?
¿Cuál es la secuencia de fases de la respuesta al estrés?
¿Todo el estrés es negativo?
¿Qué efectos negativos tiene la respuesta reiterada de estrés sobre nuestros
sistemas de respuesta?
¿Cómo podemos hacerle frente al estrés?
* Pilares y correlatos emocionales de los procesos de cambio.
¿Qué son las emociones?
¿Cómo se relacionan, entonces, cogniciones, emociones y conductas?
Emociones apropiadas vs. emociones inapropiadas.
¿Cómo se relacionan los procesos de cambio con nuestras emociones?
El papel de la ansiedad y la ira: posibles emociones limitantes para el cambio.
Formas concretas de manejar las emociones de ansiedad e ira.
El modelo de inteligencia emocional de Goleman y su relación con los procesos de
cambio.
Componentes de la inteligencia emocional y su importancia para modular los
procesos de cambio.
* Pilares y correlatos motivacionales de los procesos de cambio.
Introducción.
Las competencias de motivación en nuestra respuesta a la novedad Como hemos.
* Resumen.
* Autoevaluación.
* Bibliografía.
Certificación
Se otorgará certificación a quién haya asistido al 100% de las horas programadas.
Profesionales de Recursos Humanos: Aquellos encargados de la gestión del talento y el desarrollo personal en las organizaciones pueden beneficiarse de este curso para promover la resiliencia y adaptación al cambio entre los empleados.
Profesionales del Desarrollo Personal: Coaches, terapeutas y profesionales del desarrollo personal encontrarán en este curso una base sólida para ayudar a sus clientes a desarrollar una mentalidad resiliente y adaptativa.
Profesionales de la Salud y el Bienestar: Médicos, psicólogos, terapeutas y otros profesionales de la salud pueden aplicar los conceptos y principios de la resiliencia en su práctica para ayudar a los pacientes a enfrentar y superar situaciones difíciles.
Educadores y Orientadores: Profesores, orientadores escolares y profesionales de la educación pueden aplicar los principios de la resiliencia en su trabajo diario para ayudar a los estudiantes a enfrentar los desafíos académicos y personales.
Este programa académico está diseñado para ser beneficioso tanto para aquellos que desean aplicar los conceptos y estrategias aprendidas en su trabajo profesional como para aquellos que buscan un crecimiento personal en su vida cotidiana.
- Diligenciar el formulario de inscripción.
- Realizar el pago del curso en el Banco BBVACuenta Corriente No. 143085025Referencia: NOMBRE DEL CURSO/DIPLOMADO O ACTIVIDAD DE PROYECCIÓN SOCIAL
- Las consignaciones deben ser enviadas al correo: [email protected]
con la siguiente información, para la generación de la factura correspondiente: 1. Nombre de la empresa o persona que realiza el pago2. Número de Identificación (NIT o CC)3. Copia del RUT